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[新聞動態] 健身器材廠家分享感冒的運動療法[ 2017-09-26 ]
健身器材廠家分享感冒的運動療法 每當季節更迭、天氣變化時,感冒就會肆虐。身體感覺疲乏會降低你去健身房鍛煉的意愿,從而挫敗健身大計。如果感冒癥狀較為輕微,一些輕柔的運...
[新聞動態] 使用健身器材輕輕松松改善體態[ 2017-09-23 ]
放松腿部肌肉 一個良好的體態需要身體各部位肌肉的協調發力、均衡發展,然而,久坐使得身體部分肌群時間處于縮短或拉長狀態,久而久之便會出現肌肉過緊、彈性降低等癥狀,從而...
[新聞動態] 室內健身器材-健身器材細菌量超馬桶[ 2017-09-22 ]
據英國一家名為健身評價的健康資訊網站主持的調查發現,健身器材表面附著大量細菌,且數量驚人。人們每次觸摸跑步機的屏幕或抓起自由總量訓練器械時,都有可能接觸到引起肺炎...
[新聞動態] 健身房器材里的七件兇器[ 2017-09-21 ]
如果你總是繞過健身房里的自由重量訓練區,直奔組合器械區,可能是因為你覺得它們連起來更容易。確實,組合器械存在的意義就是引導訓練者保持正確的身體姿勢,有助于你最大化...
[新聞動態] 室內健身常用器械了解[ 2017-09-20 ]
如果你開始對健美蠢蠢欲動了,如果你希望了解健美運動需使用的輔助器材,那么就請仔細閱讀以下內容吧。 跑步機 有電動與人力兩種:電動跑步機通常裝有電腦,可顯示距離、速度...
[新聞動態] 身體上最棒的健身器2[ 2017-09-12 ]
自重訓練怎么練 準備工作 訓練前請做好充分準備,包括: 1.訓練鞋服(運動鞋、T恤、訓練短褲、緊身衣、緊身褲。如果你在家也可以考慮裸連、隨管你穿什么啊)。 2.毛巾(雖然流汗的...
[新聞動態] 身體是最棒的健身器(1)[ 2017-09-09 ]
身體是最棒的健身器 零基礎開始自重訓練 自重訓練是當今最流行的訓練方式之一。這種訓練方式不需要器械,依靠自身體重作為訓練負荷,在任何時間、任何地點都可以進行。你的身...
[新聞動態] 商用健身器材廠家分享簡單鍛煉效果非凡(2)[ 2017-09-08 ]
海星式卷腹 后背向后仰靠,但不要有任何支撐物;一條腿盡可能高地向上踢,雙臂向上抬起,盡力去觸摸腳趾;兩條腿交替著做,每側各做10~20次。 引體向上 背闊肌是人體中最強壯的...
[新聞動態] 各種健身運動熱量消耗比拼[ 2017-09-08 ]
如果你難以在有氧健身操、普拉提或動感單車課程之間做出選擇,就要考慮在相同的時間里哪種鍛煉形式能燃燒掉更多的熱量。如果你的體適能足夠強健,建議你選擇動感單車。研究發...
[新聞動態] 秋季健身常識[ 2017-09-04 ]
夏去秋來,今天來給大家講講秋季鍛煉常識,秋季的清晨溫度開始走低,切記不一起床就半衣到外面運動。應該緩和一下,特別是老人,因老年人椎間盤松弛,突然由臥位變為立位可能...
[新聞動態] 商用健身器材廠家分享簡單鍛煉效果非凡[ 2017-09-02 ]
即使你技巧頻施、花活繁多,減輕體重和增長肌肉也是困難重重。別把簡單的事情想復雜了,燃燒的熱量多于你所攝入的熱量是唯一方法,這些鍛煉方法并非兒戲,簡單但收效顯著,試...
[新聞動態] 健身器材廠家解析運動與飲食的訣竅[ 2017-08-22 ]
運動時期的正確飲食,健身器材廠家提出可不是簡單的一日三餐就能做到的。肌肉的營養需要,隨著運動的變化而變化。掌握不同運動時期的營養訣竅,從現在就開始吧! 1.運動前 我們...
[新聞動態] 健身器材廠家分享減輕體重的訓練方法[ 2017-08-19 ]
減輕體重方案更著重于去除身體脂肪而非體重。訓練剛開始時,由于肌肉塊增強,它們的密度超過脂肪(更加承重),體重甚至會略微上升。經過一段時間鍛煉后體重機會下降。 許多減...
[新聞動態] 到健身房鍛煉能提升運動總量[ 2017-08-17 ]
要想持之以恒的鍛煉,成為一家健身房的會員到底是不是個好方法呢? 美國愛荷華州立大學的研究這招募了405名身體健康的成年人,其中一半的人已經加入健身房超過30天,另一半的人...
[新聞動態] 使用健身器材受傷時該如何處理[ 2017-08-15 ]
現在介紹一些使用健身器材做運動中受傷時的急救方法: 1.擦傷:擦傷是運動中最常見的損傷。 處理方法:用溫水將傷口的贓物和血液擦洗干凈即可,不用包扎。只是在受傷較重時才需...