專業健身房器材廠家_室內商用健身器材_俱樂部器械布局方案提供-山東邁尚健身科技有限公司(官網) 中文 English 室內健身器材 聯系我們
咨詢熱線:

0534-2724888

當前位置:主頁 > 新聞中心 > 新聞動態 >

顛覆你的健身觀

文章出處:健身器材雜志 人氣:發表時間:2018-08-02 09:08

這個時代男女老少都熱衷于健身,置身其中的你卻總是離成功差那么幾步:
放慢步伐,學學如何輕松又塑身:



1器械與跳操“井水不犯河水”?

健身房里,器械訓練邊坐滿了漢子,跳操房里站滿了妹子。
其實吧,跳操也可以提高漢子心肺功能、協調性等。
器械一樣適合妹子鍛煉耐力,還可以改善體型

2妹子李練器械就會粗壯?

長肌肉這件事不是一朝一夕就能成功的,不然滿街都是型男了呢~
小重量、多次數的訓練不但不易長肌肉,還能對長期訓練強度低的妹子達到快速減脂的效果

3跳操真能美體?

許多美眉心甘情愿地“跳”個不停,實際訓練成果卻往往不盡如意:
大量流汗身體廋了,“重要部位”小了,線條沒出來,大腿小腿卻變壯了。
所以想要靚麗的身型還得針對性的器械鍛煉。

4練那里就減那里?

適度、合理的無氧運動和有氧運動,才能達到減脂的目的。
“適度”:每次訓練不超過身體負荷
“合理”:全身各部位肌肉進行訓練
所以想練哪減哪,只能說想多了~~~


健身器材

此文關鍵字:顛覆,你的,健身觀,這個,時代,男女老少,都,