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[健身知識] 在室內辦公桌前也健身(1)[ 2017-10-20 ]
辦公桌前也健身(1) 每天慵懶地坐在辦公桌前會造成腰酸背痛、頭昏腦脹、肩頸僵緊。日復一日保持這種姿勢會給身體帶來極大危害。下面這組練習轉為背部、頸部、肩部以及腰臀部...
[新聞動態] 你離強壯四步之遙[ 2017-10-14 ]
你離強壯四步之遙 當你開始量訓練時,增加肌肉重量和力量實際上是一件相當容易的事情。肌肉會經歷一個學習過程,最初,你所做的任何訓練都能刺激肌肉生長。然而,肌肉最終會適...
[新聞動態] 邁尚健身器材室內展示案例[ 2017-10-11 ]
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[新聞動態] 室內健身器材:自重訓練助燃劑[ 2017-10-10 ]
自重訓練阻燃劑 深蹲、箭步蹲、仰臥起坐和波比式等都是非常棒的自重訓練形式,它們能增強體適能。然而,如果你想持續地看到健身成效,就需要適時地做出些突破性改變。下面這些...
[新聞動態] 使用室內健身器材無死角美腹(2)[ 2017-10-09 ]
使用室內健身器材無死角美腹(2) 關于平板支撐 平板支撐式鍛煉腹橫肌的很棒的訓練動作,這個動作還能增強核心區的力量和穩定性。在有氧訓練后做平板支撐,或者把平板支撐作為...
[新聞動態] 健身器材:過度訓練五大信號[ 2017-10-07 ]
我們都知道,適度鍛煉有益于身體健康,它能減輕體重和降低人們患上多種疾病的風險。然而,過度運動可能對你的健康造成威脅。 上期的耐力(如馬拉松、鐵人三項賽和超長距離的自...
[新聞動態] 使用室內健身器材無死角美腹(1)[ 2017-09-29 ]
無死角美腹 腹部和其他部位一樣,要想漂亮,也需要下苦功,這意味著你需要像練其他部位時那樣,從各個角度全面、無死角地刺激腹肌的各個部分。很多人在訓練中傾向于最后才考慮...
[新聞動態] 健身器材廠家分享感冒的運動療法[ 2017-09-26 ]
健身器材廠家分享感冒的運動療法 每當季節更迭、天氣變化時,感冒就會肆虐。身體感覺疲乏會降低你去健身房鍛煉的意愿,從而挫敗健身大計。如果感冒癥狀較為輕微,一些輕柔的運...
[新聞動態] 使用健身器材輕輕松松改善體態[ 2017-09-23 ]
放松腿部肌肉 一個良好的體態需要身體各部位肌肉的協調發力、均衡發展,然而,久坐使得身體部分肌群時間處于縮短或拉長狀態,久而久之便會出現肌肉過緊、彈性降低等癥狀,從而...
[新聞動態] 室內健身器材-健身器材細菌量超馬桶[ 2017-09-22 ]
據英國一家名為健身評價的健康資訊網站主持的調查發現,健身器材表面附著大量細菌,且數量驚人。人們每次觸摸跑步機的屏幕或抓起自由總量訓練器械時,都有可能接觸到引起肺炎...
[新聞動態] 健身房器材里的七件兇器[ 2017-09-21 ]
如果你總是繞過健身房里的自由重量訓練區,直奔組合器械區,可能是因為你覺得它們連起來更容易。確實,組合器械存在的意義就是引導訓練者保持正確的身體姿勢,有助于你最大化...
[新聞動態] 室內健身常用器械了解[ 2017-09-20 ]
如果你開始對健美蠢蠢欲動了,如果你希望了解健美運動需使用的輔助器材,那么就請仔細閱讀以下內容吧。 跑步機 有電動與人力兩種:電動跑步機通常裝有電腦,可顯示距離、速度...
[健身知識] 室內健身器材廠家分享怎樣打造迷人身型[ 2017-09-19 ]
擁有美好身形是每個人的愿望,但如何才能達成所愿呢?以下這套健身方案能夠燃燒更多脂肪,塑造出結實的肌肉,從而使形體變得完美、迷人,值得一試! 如何開始? 1.著舒適吸汗的...
[新聞動態] 身體上最棒的健身器2[ 2017-09-12 ]
自重訓練怎么練 準備工作 訓練前請做好充分準備,包括: 1.訓練鞋服(運動鞋、T恤、訓練短褲、緊身衣、緊身褲。如果你在家也可以考慮裸連、隨管你穿什么啊)。 2.毛巾(雖然流汗的...
[新聞動態] 身體是最棒的健身器(1)[ 2017-09-09 ]
身體是最棒的健身器 零基礎開始自重訓練 自重訓練是當今最流行的訓練方式之一。這種訓練方式不需要器械,依靠自身體重作為訓練負荷,在任何時間、任何地點都可以進行。你的身...