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[新聞動態] 健身小知識[ 2015-08-25 ]
出汗越多并非鍛煉效果越好。一些無汗運動,如散步、騎車,同樣可以起到預防或減少各種慢性疾病的作用,還能幫助降低患中風、糖尿病、癡呆、骨折、乳腺癌和結腸癌的危險。 春季...
[新聞動態] 運動健身能延緩衰老嗎?[ 2015-08-25 ]
骨骼和肌肉的健康直接影響到老年人的生活質量,運動健身對骨骼和肌肉有非常好的影響作用。 隨著年齡的增長,衰老終究是不可避免的,運動健身可以延緩機體的衰雖然不能使人返老...