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運動會讓人精神煥發、健康長壽。最新的科學研究顯示:鍛煉可以通過改變人體的脫氧核糖核酸(DNA)結構讓人變得更加年輕。研究者對2400多對雙胞胎的生活方式和習慣進行了長期跟蹤調...
[健身知識] 使用健身器材健身和徒手健身的區別[ 2017-08-17 ]
如今,大多數在健身房鍛煉的癮君子都中看不中用。這些人可能有刻意練出的、粗大的四肢,但那種粗大只是來自于肌肉組織,其實他們的肌腱和關節非常弱。讓一個大決頭做單腿深蹲...
[健身知識] 十大健身器材品牌排行榜[ 2017-08-17 ]
最新最具影響力的十大健身運動品牌為:Life Fitness(力健),Technogym(泰諾健),Star Trac(星馳),Precor(必確),Nautilus(諾德士),喬山,邁寶赫,英派斯,舒華,萬年青。其中,邁寶赫作為中國...
[健身知識] 每天堅持站立健身運動練出健康[ 2017-08-17 ]
導讀: 天天站立3小時等于一年跑10次馬拉松?良多人埋怨沒時候 活動 ,但事實上,只要天天抽出一點時候進行少許的活動,窮年累月也能帶來 健康 回報。 天天站立3小時等于一年跑1...
[健身知識] 健身減肥詳解[ 2017-08-17 ]
前進代謝率增加耗能速度 想經由進程少吃點來減肥?英國拉夫伯勒年夜學的研討人員發現,強忍口水節食不如去跑會兒步更能克制饑餓感,然后削減熱量招致。 想想看,用20分鐘做一小...